在社会竞争日趋激烈的今天，人们承受的压力过大，失眠已成为严重威胁人们身体健康的一大“杀手”。

如何才能让劳累的人们安然入睡，在睡眠中缓解压力，解除疲劳呢？

现代医学研究进一步表明：茶叶具有灭菌、抗辐射、消暑解热、安神消烦等作用，即使是喝过的茶渣也同样具有芳香气味及灭菌、安神的作用。中医认为，头为诸阳之会，精明之府，气血皆上聚于头部，头与全身经络俞穴紧密相联。某些芳香性天然植物的挥发成分有祛痰定惊、开窍醒脑、扩张周围血管的作用，直接作用于头部，可防病祛邪，平衡气血，调节阴阳。所以，利用茶渣做成的茶枕头不仅有安神保健的作用，而且还可以快速消除疲劳，让你安然入睡。

喜欢喝茶的人们，快快动手制作一个简易健康的茶枕吧，让白天工作的紧张繁忙，伴着茶枕的幽香散发，让健康从“头”做起。

（注意：制作茶枕时，最好使用同类茶叶，这样有利于茶叶香气凝聚，茶叶香气清而不浊。）